I periden 2016 til januar 2025 har vi dreve med CrossFit på Gym Stryn. Dette har gitt oss eit solid miljø, mestringskultur og mange medlemmer med bedre helse. Frå februar 2025 har vi gått over til å drive med Functional Fitness, og vil no jobbe for å få eit solid klubbmiljø i samarbeid med Stryn Functional Fitness, som er ei undergruppe av Stryn turn og idrettslag.

Functional fitness er ein idrett der allsidighet er nøkkelken: Du trenar både styrke, kraft, utholdenhet, koordinasjon og kroppsvektøvelser.

Functional fitness er en idrett som passer for alle, uansett alder, kjønn og utganspunkt. Ettersom variasjonen og spekteret av øvelser er så stort vil dei fleste finne aspekter ved sporten dei trives godt med, og kanskje ønsker å utvikle vidare. Functional fitness handlar om å utfordre seg sjølv, mestre nye øvelser, og skape nye relasjoner i eit svært godt og inkluderende miljø. 

Functional Fitness fungerer utmerket som basis-trening og ein god støtteidrett for utøvarar som primært satsar på andre idrettar. Kjernen er dei funksjonelle øvelsane som bygger og utviklar alle dei fysiske grunneigenskapene som må være på plass for å prestere i andre idretter.

Sporten kan du sjå under NM. Her konkurreres det på individuellt nivå og to og to ilag som partner. Det er inndelt i 6 kategorier som det konkurreres i. Dette er: 

  • Endurance
  • Strength
  • Bodyweight
  • Skill
  • Mixed
  • Power

Innad i desse kategoriane har ein eit stort spenn av øvelser og metoder. Dette vil ein sjå i form av stor variasjon i dei ulike timane vi presenterer på Gym Stryn, og stor variasjon i frå veke til veke og mellom ulike periodar

Vårt store mål med Functional fitness er å få fleire folk i bedre form. Og i denne prosessen oppleve mestring og ikkje minst treningsglede. Vi håpar at du kan tenke deg å teste ut denne treningsforma. Du kan når som helst ta kontakt med våre trenarar, kontaktperson i klubben eller dagleg leiar på Gym Stryn for å avtale ein testtime. 

  • Kontakt person i Stryn Functinal Fintess: Benedicte Garlid Storaker, 91776356, garlid9@hotmail.com
  • Dagleg leiar Gym Stryn: Ann Kristin Grodås, 46331481, akgrodaas@gmail.com